מה שנלמד את הילד הרגיש שלנו על הרגישות שלו, יהיה הבסיס להתמודדות שלו עם זה כאדם בוגר ועצמאי. מפי

שני דברים שבעיני הם הכי קשים בהורות לתינוק: חלונות ערות ליליים ויקיצה מוקדמת בבוקר.  ואם יש שילוב ביניהם? אסון

הורות משותפת מתייחסת להסדר הורות שבו שני ההורים חולקים את האחריות על גידול ילדיהם, גם אם הם אינם נמצאים

סביב גיל שנה וחצי מגיעה קפיצת ההתפתחות העשירית. הקפיצה הזו היא קפיצה ארוכה ויכולה לקחת 7-9 שבועות, אז קחו

פירסמתי רגע בחיים עם הילדים שמצאתי פתרון יצירתי כשהם הרביצו, ואבא מתוק שאל, למה פשוט לא לומר: ״זה לא

מחקר חדש מ2023:   Implementation of Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems in Real-World Settings  או במילים אחרות: מחקר הבוחן

“אתה פלא בכל העולם כולו אין עוד ילד אחד בדיוק כמותך אתה פלא אתה יחיד ומיוחד” חוה אלברשטיין לכל

“חופשת לידה” – מי המציא את צמד המילים הזה ומה המשמעות האמיתית שלו? בואו נדבר בתכלס! הרי אף אחת

אימוני שינה נחשבים לפתרון האולטימטיבי לכל בעיות השינה של תינוקות והוריהם. גם הורים שבוחרים לא לבצע אימון שינה, תוהים

“הנקה זה החיבור הקסום בין האם לתינוק.” “הנקה כואבת, בגלל הנקה לא היו לי חיים.” “אין על הנקה, הפכה

מהם תיוגים?  איך הם מעצבים את החשיבה שלנו ומניעים אותנו לפעולה?  האם תיוג הוא בהכרח רע?  איך אפשר לשים

אחת השאלות ששואלים אותי בקורס הכנה להנקה היא האם יש צורך לרכוש משקל תינוקות.  במחשבה ראשונה יש בכך הגיון

“המחלה שהופכת נשים מניקות  לסיעודיות: לא מסוגלות להרים דבר”. כותרת מפוצצת נכון? כנראה שאם הייתי קוראת לכתבה שלי כך, היו

אמהות רבות שואבות חלב כדי לשלוח לגן, להשאיר למטפלת ושלל סיבות אחרות. חלקן שמות לב שצבע החלב משתנה. חלקן

מידי פעם אני נתקלת בשאלה הבאה: “תגידו, האם מומלץ להניק כשאני מבואסת או מדוכאת? האם זה משפיע על התינוק”

מלטונין הוא הורמון המופרש מבלוטת האצטרובל ועוזר בויסות המקצב הצירקדיאני ובשם המוכר יותר – השעון הביולוגי שלנו. רבים מכירים

“אבא סיפור, אני לא יכול לישון, ירח מסתכל לי בחלון…” (מילים: יהונתן גפן, לחן: מיקי גבריאלוב) יש כל מיני

כנראה שכולנו יודעים שעדיף לא לעשן. לא לאמא, לא לאבא. אבל מה לעשות אם אתם מעשנים וכרגע לא רוצים

כניסה למסגרת גן, בין אם לקבוצת הקטנטנים או לגן חובה, זה אירוע מרגש גם לנו וגם לילדים שלנו.  בחלק

אם תשאלו הורים מתי כדאי להעביר למיטת מעבר, הרבה פעמים תשמעו את התשובות הבאות: “כמה שיותר מאוחר.” “כשהוא/היא ינסו

“הוא ישן כבר לילה שלם?” “בגיל שלו כבר צריך ללמד הירדמות עצמאית.” “הוא עדיין יונק בלילה?” אלה דוגמאות לרעשי

“אני לא נותנת לילד שלי תוסף ברזל, זה עושה לו עצירות וכאבי בטן. גם לילד הגדול שלי לא נתתי

“היא כבר צריכה לאכול שלוש ארוחות מבוססות.” “הילד שלך עדיין לא בונה מגדל מקוביות?” מכירה את השאלות האלה? אני

“אמא, אני צמא” “אמא, כואב לי” “אמא, אני לא מצליח להירדם” “אמא, עוד נשיקה אחת ודי” “אמא אמא אמאאאא”

לפני שבוע שוחחתי ארוכות עם אמא לבן 5 והילד, ילד שכולו אור.  היא פתחה ליבה לפניי ובראה עבורי תמונת

לא פעם אנחנו נתקלים בהמלצות שונות שמבטיחות לנו שאם רק נקיים אותן – נקום בבוקר עירניים ורעננים.  אחת מהן

התרבות שלנו היא מוכוונת התנהגות. זו אינה האשמה אלא ציון עובדה והסבר לדרך המחשבה שלנו. השאלה “איך גורמים לו

 מהי הגישה ההיקשרותית? אני יכולה לדבר על הגישה הזו במשך שעות! קשה מאוד לתמצת את כל מה שבא לי

שני אירועים חשובים הובילו לפיצוץ שקרה בבוקר. החשוב ביותר הוא המעבר שלנו עוד פחות משבוע לבית חדש שאנחנו בונים.

תאוריה היקשרותית היא תאוריה פרקטית, מעמיקה, עם המון ידע וניואנסים. אבל לפעמים – לפעמים מרוב הידע הוא נשאר בגדר

הטיפים בכתבה הזו רלוונטיים לכל עת והם רלוונטיים במיוחד לחופשים גדולים – חנוכה, פסח, החופש הגדול. חופשה היא זמן

בסקר שעשיתי באינסטגרם שלי גיליתי ש: כמחצית מהאמהות משכיבות את התינוק בהנקה. 10% במנשא. 22% על כדור פיזיו או

“איך כדאי להרדים תינוק? למה לא להרגיל אותו להירדם במיטה שלו?” שאלה אמא בקהילה שלנו,הורות מחבקת.  “למה זה לא

האם יש דרך ללמד אותם לתקשר איתנו בנושאים חשובים?  האם זה משהו שצריך ללמד?  לדוגמא צרכים כמו: חם לי,

“קשה לא להתעצבן כשאת מבקשת משהו הרבה פעמים ועדיין  היא לא מקשיבה.למשל לא לצייר על הרצפה או לא להשפריץ

האם להניק או להאכיל בבקבוק את התינוק בלילה? באיזה גיל צריך להפסיק? התשובות לשאלות אלה אינן חד משמעיות ולפעמים

זו שאלה שעלתה לאחת המשתתפות בתכנית הליווי שלי: הבסיס הבטוח. פרידות ארוכות – ברור! אבל האם כדאי להיפרד גם

אחת ההרחבות המשמעותיות של ד”ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות

לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. “כמה זמן אמורה להימשך הנקה ברגע שהיא

לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. “איך אפשר לזהות שהתינוק שבע והוא בעצם

“יועצת הנקה אמרה לי שאני חייבת להעיר את התינוק שלי להנקות. אתן הערתן את שלכן?” “יועצת שינה אמרה לי

כולנו מכירים את האימרה: לא להעיר תינוק ישן. היא לרוב מגיעה עם ההמלצה לא להעיר לאוכל כי תינוק רעב

אחת הטענות הנפוצות בעולם השינה היא שמגיל חמישה או שישה חודשים התינוק מייצר מספיק מלטונין כדי ללמוד הירדמות עצמאית.

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית “הבסיס הבטוח” לפעוטות. איך לתמוך ברגשות של פעוט שמפגין אותם באגרסיביות ובאלימות? מספרת על

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית “הבסיס הבטוח” לפעוטות. אני מקשיבה להרצאה על היקשרות וכואב לי. על עצמי הקטנה. בא

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית “הבסיס הבטוח” לפעוטות. כמה אפשר ללמד את הפעוט בגיל שנה מה מותר ומה אסור?

ישנה אמונה בקרב נשים רבות שניתן להתכונן ללידה אך לא ניתן להתכונן להנקה עד שאין לנו תינוק יונק וזה

הימים החמים של הקיץ כבר כמעט הסתיימו. הגשמים הראשונים כבר הגיעו. הימים מתקצרים והחורף מתקרב. עוד מעט נעבור לשעון

פעמים רבות אנחנו כל כך עסוקות בהריון ובלידה עצמה, בהכנה נפשית ופיזית והימים לאחר הלידה נשארים איפשהו בחלום. “כשנגיע

קודם כל אני חייבת להדגיש – זה לא פוסט מתבכיין על הילדות העשוקה שלי. זה לא פוסט מאשים.  ההורים

“אמא קשה לי , אני לא יכול עם כל הרעש הזה” לביא שלי הוא ילד עם רגישות יתר. קשה

כמו בכל יום אספתי בשעה 14:00 את אלה מהבית ספר. היא שמחה לראות אותי, היתה קצת לא מווסתת מהגירויים

אחת ההרחבות המשמעותיות של ד”ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות

עבור כל אחת סיפור ההנקה מתחיל בצורה שונה. אצל חלק הוא יתחיל ישר אחרי הלידה ואצל אחרות אחרי מספר

קודם כל, מה זה AAP בכלל? AAP הוא קיצור ל American Academy of Pediactircs, ארגון המונה מעל 60 אלף

חלב אם הינו נוזל ביולוגי יחודי שיש לו תפקידים רבים ובין היתר גם תפקיד הזנתי.  אמהות רבות יוצאות לעבודה

הצבת גבולות לילדים – כולם מדברים על החשיבות של גבולות אבל איך קובעים גבול בצורה נכונה? עונשים – ברור

בהתחלה כאמא מניקה ולאחר מכן כמדריכת הנקה צברתי שלל של מיתוסים הקשורים בהנקה. למקרה שזה לא יהיה מובן מהפוסט

ידעתן שהשנים הראשונות בחיינו הם השנים הכי אגרסיביות שלנו? זאת משום שבשנים הללו אין לנו יכולת לווסת את עצמנו

כמה שאני לא אוהבת לעשות פרסום לכתבות שראוי שיסירו אותם מהרשת, לכתבה הזו אעשה פרסום ולו רק בגלל פרסומה

מפלצות מתחת למיטה… שאלתי את השאלה הבאה בקהילה שלנו “הורות מחבקת”: “הבן שלי, בן 3.5 התחיל לפחד ממפלצות בלילה.

“היא התרגלה להרדם בהנקה” “אין שום סיכוי שתרדם עם אבא” “איך להרדים תינוק שרגיל להרדם בהנקה בלבד?” התהיות האלה

בכתבה זו אני רוצה לספר לכם על מחקר מעניין וחדש יחסית משנת 2020: Unraveling why we sleep. מי שרוצה לקרוא

התרבות שלנו מקדשת “לילה שלם” או “שינה רציפה”. לא משנה כמה מחקרים יראו שאיכות השינה אצל תינוקות לא נקבעת

קראת במקורות שונים שהתינוק אמור להתחיל לישון ברצף או לאכול פעם-פעמיים בלילה בלבד ואצלך המצב רחוק מכך? התינוק מתעורר

רוצה לחלוק איתכם שיחה שהיתה לי עם גננת של איתן כשהוא נכנס בפעם הראשונה לגן. נפגשתי עם הגננת שלו

נתחיל מהנתונים היבשים: זמן ערות בגילאי 5-6 חודשים הוא בממוצע בין 1:45-2:15 שעות בכל חלון ערות. סה”כ זמן שהתינוק

האם אני אמא טובה מספיק?  למה הילדים שלה ישנים טוב ונרדמים לבד, ושלי לא?  למה כל כך קשה לי

אנחנו חיים בתקופה שבה כבר ברור שענישה בחגורה או בהעמדה בפינה אינה תומכת בילדים שלנו,  לא מביאה לתוצאות רצויות

יציאה לעבודה זו תקופה רגישה. אנחנו משנות את כל השיגרה שלנו. נפרדות מהתינוק שלנו לשעות רבות. ובנוסף לכל –

“מתי הכי טוב לשאוב?” “כמה זמן כדאי לשאוב?” “איך אני שואבת ודואגת שישאר מספיק לתינוק כשירצה לינוק?” אלה שאלות

החשיבה של הפעוט שלך הופכת למורכבת יותר.  הוא יוצר בראשו תכניות פעולה, מחשב צעדים, שוקל השלכות של מהלך כזה

הטרימסטר הראשון הסתיים והתינוק מתעורר לחיים! הוא מתחיל להתעניין יותר בסביבתו, מנסה להגיע אל צעצועים רחוקים יותר, מתחיל להפיק

גיל 4 חודשים מביא איתו שינויים רבים ואחד האתגרים הנפוצים הוא הקושי להרדים תינוק עייף ללילה. כמובן שהתופעה יכולה

עולם השינה רווי במיתוסים שונים. חלקם מציעים דרכי פעולה שלפעמים עובדות אבל פעמים רבות לא ומתסכלות הורים טריים שלא

כמעט כל תינוק בעולם מערבי סובל מגזים וחלק מהתינוקות גם מקוליקים.  לחלק זה מתחיל בגיל שבועיים-שלוש, חלק “זוכה” להתחיל

שמיכה היא מוצר תינוקות פופולרי מאוד (הן כל כך יפות!) העניין הוא שתינוקות רבים לא אוהבים לישון מכוסים. כתוצאה

הורים רבים שמעו שתינוקות אמורים להכנס לשעת לילה בסביבות השעה 18:00-19:00. הרשת מלאה בכתבות והרצאות על “השעה המיטבית ביותר”,

אחת הסיבות שמשפחות פונות אלי לייעוץ שינה זו התמודדות עם תנומות יום קצרות. ההורים דואגים שהתינוק לא מקבל שינה

הכתבה על ערות שקטה זו אחת הכתבות הראשונות שפרסמתי בבלוג שלנו (אם לא קראת, הנה הקישור). מהי ערות שקטה

“איך מייצרים סדר יום?”  “מאיזה גיל אפשר לבנות שיגרה?” “כמה זמן התינוק שלכם ער בגיל חצי שנה?” אלה שאלות

היקשרות.  נדמה שזה הטרנד הכי חם בהורות 2022.  המילה נשמעת בכל פינה, כולם רוצים לנגוס פיסת מידע, כולם צמאים

הרשת גועשת עם החדשות: נמצאה הסיבה לתסמונת המוות בעריסה! אלו באמת חדשות מדהימות, אם היו מדויקות ונכונות. כל מי

מכירה את הפרויקט “מניקה למניקה”? אלה קבוצות וואטסאפ שלי, לפי תאריך לידה של התינוק, לאמהות מניקות טריות ואמהות וותיקות

הצורך בשינה הוא אוניברסלי, אין על זה עוררין. יחד עם זאת, בני האדם שונים זה מזה בצרכי השינה שלהם,

בניגוד לאלה שנולדה בקיסרי מתוכנן והופרדה ממני למספר שעות, איתן נולד בלידה טבעית ומה שתוכנן להיות אפס הפרדה.  חיבור

המילה “ארוחה” יכולה להטעות. הכוונה איננה בארוחות ענק שאחריהן התינוק לא מעוניין לינוק או לאכול בקבוק אלא כמות הפעמים

כאשר הטמפרטורות מזנקות מעלה אנחנו מתחילות לדאוג – האם התינוק יתייבש? האם ההנקה או תמ”ל לבדם יכולים לספק להם

כמה דברים שחשוב לדעת לגבי אלרגיות אצל תינוקות 👈יש כמה סוגי אלרגיות. המוכר זו אלרגיה שיכולה להופיע כמה דקות

יש לי לא מעט פוסטים שמדברים על מה לא עושים בגישה היקשרותית. על כך שהרדמות עצמאית היא לא מיומנת שניתנת

אחת התהיות של הריוניות לפני הלידה היא האם ניתן להתכונן להנקה לפני הלידה. איך אפשר לדעת האם יהיה להן

פעמים רבות אני רואה את ההגדרה הבאה לבעיות שינה: “בעיית שינה מוגדרת ככזאת כאשר התינוק נעזר בגורמי תלות על

אין כמעט הורה שלא תוהה בשלב מסוים “למה התינוק שלי מתעורר בלילה?” “מתי הוא ישן לילה רציף?” וגם טיפונת

מניקות רבות חוששות מיציאת שיניים.  לפעמים אפשר לשמוע מהסביבה שהנקה יכולה להמשך רק עד השן הראשונה, עד תחילת שלב

קודם כל, מה זה מוצקים? כאשר מדברים על תחילת מוצקים הכוונה היא לתת מזון לתינוק, בכל כמות (גם רבע

הפוסט הזה נולד בזכות שאלה בקהילת הפייסבוק שלנו “הורות מחבקת”  כשאמא הדוגלת בגישה היקשרותית שאלה:  “למה אתן מדברות על

כשפלג, הבן שלי, רק נולד, היו לנו ערבים שלמים של בכי בלתי נפסק.  לא משנה מה עשינו, הוא סרב

כמעט כל הורה מקבל בשלב מסוים בהורות את העצה “אל תרגילי לידיים”. העצה הזו מגיעה מכוונות טובות. כולנו רוצים

אל תבהלי מהרשימה הארוכה! ניסיתי לרכז כאן את כל המשחקים שבאמת עניינו את הילדים שלי או את החברים שלהם.

בקצרה: אין הנחיה להמנע מקעקועים בזמן הנקה באופן גורף.  אבל…יש כמה אבל ועליהם הכתבה. איך זה עובד? קעקועים נוצרים

לחיי האמהות החמודות שכאן!  נא לקרוא בהומור🙏 שינה כשהבטריה על 15% או פחות כדאי לעמעם אורות, ואת יודעת שהזמן

המתנה האולטימטיבית שאנחנו יכולים להעניק לתינוקות שלנו כהורים היא ללמוד להרגיע את התינוק בקלות. זה חשוב גם להורים המותשים

לא כל אמא מניקה מכירה את המונח “הנקת צבר”. אבל כל אמא מניקה מכירה את המצבים בהם התינוק דורש

הרבה אנשים מרגישים שבואו של התינוק הראשון הוא המשפיע ביותר, זה שמשנה את הזוגיות למשפחתיות.  לשמחתי הנחיתה שלנו להורות

משרד הבריאות ממליץ על לינה באותו החדר במשטחים נפרדים למשך חצי שנה ראשונה לפחות ובהמשך לפי הרצון של התינוק והוריו.  לינה

בכתבה הקודמת על תזונת האם המניקה הסברתי איך נוצר החלב, האם יש מאכלים המשפיעים על כמות או איכות החלב

כל ההורים לבני שלוש יודעים – בגיל הזה הרצון הנגדי ממריא לשמיים.  אני מותשת, חייבים להספיק מספר משימות, אני

אחת השאלות הבוערות והשנויות במחלוקת של כל אמא טריה היא: “האם צריך להעיר תינוק ישן? חוששת שהתינוק שלי ישן

“אני מניקה הנקה מלאה תינוק בן שלושה חודשים. היום קמתי עם שדיים ריקים!” “מרגישה שנגמר לי החלב, התינוק בן

מזל טוב!  ילדת ואת מניקה  אולי התמודדת עם קשיים ואולי הכל הלך חלק.  בין אם לקחת 3 חודשים או

סקר המשאבות 2021 נוצר על סמך שאלון שמילאו מעל 500 נשים שהשתמשו במשאבה אחת או יותר בשנה האחרונה. הציונים

ישנם תינוקות שמהלידה ישנים רק על הידיים או במנשא אבל תינוקות רבים ישנים לא רע בחודש-חודשיים הראשונים.  הם מסוגלים לישון

מי כאן משתמש במנשא לשינה? בארץ נהוג להשתמש במנשא בד גמיש (נמתח) לחודשים הראשונים ולעבור לילקוטים סטייל בייבי ביורן

בפוסט הזה אני לא רוצה להרבות במילים אלא להציע לכן לצפות בסרטונים שמדגימים טכניקות חיבור שונות. גם צפיה פסיבית

מעטים הם התינוקות שמייררים טיפה, לא משנים את הרגלי האכילה, ישנים כרגיל ולאחר מספר ימים ההורים מגלים שן חדשה. 

תינוק בן חודשיים עדיין ישן הרבה שעות אך פחות מרך הנולד והוא כבר לא נרדם “בכל מקום ובכל מצב”.

כשהפכתי לאמא תפסתי את עצמי מתנצלת הרבה.  מתנצלת על הבחירות שלי, על החיים שלי, על מה שגורם לי לאושר. 

אני מאוד אוהבת את החיים המודרניים. עם כל התלונות שלנו על המחיר שאנחנו משלמים, על הריחוק, המסכים, הרדיפה אחרי

מיטת התינוק היא אחת הקניות המרגשות. יש כל כך הרבה דברים שאפשר לקנות מסביב: מיטה, מצעים, נחשוש, מגנים, מובייל,

פטמת סיליקון היא כלי שיש ברשות האם המניקה.  בכתבה הזו אני לא מתכוונת להכנס לסיבות שבגללן מתחילים להשתמש בפטמת

אם כבר היית באחת ההרצאות שלי את בוודאי מכירה את מודל “עץ השינה” שלי (ואם לא היית – ממליצה

“בבקשה תמליצו לי על תוספים להגביר כמויות חלב!” מי שנמצאת בקבוצת מניקות יודעת – זוהי אחת הבקשות הפופולריות ויש

במשך חודשים אנחנו לומדים להכיר את התינוק החמוד שלנו.  מתי הוא רעב ומתי הוא עייף. מתי הוא מוכן לשחק

כמעט כל ספר המדבר על הנקה, כותב על חלב קדמי ואחורי. הנה ציטוט מספר אחד, שמוכר לרבות מכן: “חלב

 הניסוי מדגים את השפעת התקשורת שלנו עם התינוק על רמות הסטרס שלו.  הניסוי מתחיל בזה שאם מתקשרת עם התינוק

אחד הפרטמרים החשובים להתפתחות תקינה ו”הוכחה” לכמות חלב מספקת הוא עליה תקינה במשקל. עליה במשקל היא אכן חשובה מאוד

ברשת אפשר למצוא מידע רב על תזונה של אם מניקה.  מה מותר לאכול ויותר חשוב – מה אסור לאכול.