7.10.23- בשעה 01:54 הגחת לעולם.   הגעת לכאן בסערה, נחוש, חזק וסקרן. לא ידעת, לא ידענו שנינו שהעולם שלנו

הבית נקי, הכל מסודר, והקטן שלך יושב לאכול. ואז זה מתחיל – ביס ראשון, אולי שני, ואז הפסטה עפה

בתור יועצת שינה ואשת חינוך, וגם כאמא לשני ילדים דו-לשוניים, אני פוגשת לא מעט הורים המתלבטים לגבי הנושא. האם

בואו נודה באמת: רוב הילדים לא קמים בבוקר עם חשק לשפשף חלונות או לרוקן מגירות. ובכנות, גם לא רוב

כהורים, רבים מאיתנו נתקלים בתופעה שבה הילד או הילדה שלנו מפתחים העדפה ברורה להורה אחד, ודוחים את ההורה השני

איזו כותרת "קליק בייט" נכון? אבל האמת שאני חייבת אותה לכתבה אחרת שהיתה אפילו קלייק בייטית יותר: "המשפט שיסיים

הנקת בהצלחה את הפעוט שלך וגילית שאת בהריון! אחרי התלבטויות החלטת להמשיך להניק. יש תינוקות שמפסיקים לינוק בתקופת ההריון

השלכות טבעיות הפכו לכלי חינוכי נפוץ מאוד, שמטרתו לאפשר לילדים ללמוד מהתוצאות של מעשיהם. הרעיון הוא שהילד יתנסה בחוויה עצמה

עם תחילתה של עונת החורף הגיעו המחלות ואיתן גם מתן תרופות לילדנו הרכים. ילדים להורים בעלי מזל לוקחים את

אמא יקרה!  אם הגעת לכתבה הזו, כנראה שגם את חווה גודש!  כמעט כל אמא מניקה מכירה אותו, ובכל זאת

הכתבה הזו נולדה בזכותכם 🙂 אמא פנתה אלי באינסטגרם וכתבה לי שלפני כמה ימים חברה שאלה אותה אם כבר

הכתבה הזו נולדה משיחה עם מדריכת הורים בגישה אחרת, שטענה שאחת הבעיות של הגישה ההיקשרותית היא שההורים משקיעים המון

"בן שלוש. הכל חייב להיות בדיוק איך שהוא מחליט. אחרת – צרחות וטנטרומים! אנחנו הורים היקשרותיים, לינה משותפת, הנקה

אחרי 8+ שנות ניסיון, מעל 1000 פוסטים בנושאי הורות השונים, ליוויים אישיים וקבוצתיים של אלפי הורים גיבשתי לעצמי לא

״קודם מצחצחים שיניים״ ״לאאאא! ביסקוויט! שניים!״ מרגישה איך הלב שלי מתקשח מול הבכי המטופש. אני עייפה אחרי לילה של

צפייה בטלוויזיה משפיעה על השינה אצל מבוגרים וילדים, מה שמוביל לזמני שינה מאוחרים יותר ולשיבוש דפוסי השינה. ההשפעות משתנות

את קפיצות הגדילה רובנו מכירים.  בואו נעשה רגע סדר ונבין מה קורה בקפיצות גדילה ומתי הן מתרחשות.    קפיצות

נעים להכיר, תסכולים.   אז הבוקר עבר בהצלחה גדולה! תיק תק כולם מוכנים, עם ביסקוויט ביד יוצאים לגן ולמסגרות.

על הטרימסטר הרביעי, שמעת ? תינוק נולד לעולם ויחד איתו נולדים אמא ואבא ( גם בפעם השניה והשלישית) .

אני הגבר השלישי שסיים הכשרת ייעוץ שינה בהורות מחבקת.  אחת מחברותיי לקורס אמרה לי שאני חייב לכתוב על המונח

הגישה ההיקשרותית היא מאוד אינטואיטיבית. כשאנחנו שומעים את התינוק שלנו בוכה, האינסטינקט המיידי שלנו הוא לגשת, להרים, להרגיע, להחזיק

אמא מניקה? כנראה שהסיטואציה הבאה תהיה מוכרת לך מקרוב.. הרדמת את התינוק המתוק שלך לשנת צהרים או לילה והוא

משפחה משולבת (Blended family) היא משפחה שבה לאחד מבני הזוג, או לשניהם, ילדים ממערכת יחסים קודמת. אם את רווקה

מהי הנקת צמד? הנקת צמד או טנדם היא הנקת שני ילדים שאינם תאומים. (Tandem breastfeeding).  כאשר אמא מניקה נכנסת

קודם כל חשוב שתדעי שהעדפת צד היא לא מקרה נדיר ויכולה להתרחש בגילאים שונים, גם אצל רך הנולד וגם

"את יכולה בבקשה לדבר איתו? אני לא מבין למה, הוא חושב שאני לא רציתי לכלול אותו במשחק." ביקש ממני

כשהעובר נמצא ברחם הוא שט לו בתוך המים, הוא מרגיש כל הזמן את מה שקורה סביבו. ככל שחודשי ההריון

המגע הפיזי הוא אחד הכלים המרכזיים שבהם משתמשים בני אדם לתקשורת ולהבעת רגשות. בילדות המוקדמת, המגע מהווה אמצעי חשוב

האבולוציה של הזנת תינוקות כוללות הנקה, מינקות, האכלה בבקבוק, שימוש בפורמולה ועוד.  בכתבה הזו נעבור על השיטות המוכרות ביותר

הכתבה הזו נולדה משאלה של אמא אחת, שהיא שאלה של אמהות רבות..   "אני אשמח לזווית שלך על עניין

יכול להיות שכבר בניתם שיגרה שעובדת לכם בחודשים האחרונים. ופתאום – הפעוט חגג יום הולדת שנה והכל השתבש! הוא

מה שנלמד את הילד הרגיש שלנו על הרגישות שלו, יהיה הבסיס להתמודדות שלו עם זה כאדם בוגר ועצמאי. מפי

הורות משותפת מתייחסת להסדר הורות שבו שני ההורים חולקים את האחריות על גידול ילדיהם, גם אם הם אינם נמצאים

סביב גיל שנה וחצי מגיעה קפיצת ההתפתחות העשירית. הקפיצה הזו היא קפיצה ארוכה ויכולה לקחת 7-9 שבועות, אז קחו

פירסמתי רגע בחיים עם הילדים שמצאתי פתרון יצירתי כשהם הרביצו, ואבא מתוק שאל, למה פשוט לא לומר: ״זה לא

מחקר חדש מ2023:   Implementation of Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems in Real-World Settings  או במילים אחרות: מחקר הבוחן

"אתה פלא בכל העולם כולו אין עוד ילד אחד בדיוק כמותך אתה פלא אתה יחיד ומיוחד" חוה אלברשטיין לכל

"חופשת לידה" – מי המציא את צמד המילים הזה ומה המשמעות האמיתית שלו? בואו נדבר בתכלס! הרי אף אחת

אימוני שינה נחשבים לפתרון האולטימטיבי לכל בעיות השינה של תינוקות והוריהם. גם הורים שבוחרים לא לבצע אימון שינה, תוהים

"הנקה זה החיבור הקסום בין האם לתינוק." "הנקה כואבת, בגלל הנקה לא היו לי חיים." "אין על הנקה, הפכה

מהם תיוגים?  איך הם מעצבים את החשיבה שלנו ומניעים אותנו לפעולה?  האם תיוג הוא בהכרח רע?  איך אפשר לשים

אחת השאלות ששואלים אותי בקורס הכנה להנקה היא האם יש צורך לרכוש משקל תינוקות.  במחשבה ראשונה יש בכך הגיון

"המחלה שהופכת נשים מניקות  לסיעודיות: לא מסוגלות להרים דבר". כותרת מפוצצת נכון? כנראה שאם הייתי קוראת לכתבה שלי כך, היו

אמהות רבות שואבות חלב כדי לשלוח לגן, להשאיר למטפלת ושלל סיבות אחרות. חלקן שמות לב שצבע החלב משתנה. חלקן

מידי פעם אני נתקלת בשאלה הבאה: “תגידו, האם מומלץ להניק כשאני מבואסת או מדוכאת? האם זה משפיע על התינוק”

מלטונין הוא הורמון המופרש מבלוטת האצטרובל ועוזר בויסות המקצב הצירקדיאני ובשם המוכר יותר – השעון הביולוגי שלנו. רבים מכירים

“אבא סיפור, אני לא יכול לישון, ירח מסתכל לי בחלון…" (מילים: יהונתן גפן, לחן: מיקי גבריאלוב) יש כל מיני

כנראה שכולנו יודעים שעדיף לא לעשן. לא לאמא, לא לאבא. אבל מה לעשות אם אתם מעשנים וכרגע לא רוצים

אם תשאלו הורים מתי כדאי להעביר למיטת מעבר, הרבה פעמים תשמעו את התשובות הבאות: "כמה שיותר מאוחר." "כשהוא/היא ינסו

"הוא ישן כבר לילה שלם?" "בגיל שלו כבר צריך ללמד הירדמות עצמאית." "הוא עדיין יונק בלילה?" אלה דוגמאות לרעשי

"היא כבר צריכה לאכול שלוש ארוחות מבוססות." "הילד שלך עדיין לא בונה מגדל מקוביות?" מכירה את השאלות האלה? אני

לפני שבוע שוחחתי ארוכות עם אמא לבן 5 והילד, ילד שכולו אור.  היא פתחה ליבה לפניי ובראה עבורי תמונת

לא פעם אנחנו נתקלים בהמלצות שונות שמבטיחות לנו שאם רק נקיים אותן – נקום בבוקר עירניים ורעננים.  אחת מהן

התרבות שלנו היא מוכוונת התנהגות. זו אינה האשמה אלא ציון עובדה והסבר לדרך המחשבה שלנו. השאלה "איך גורמים לו

 מהי הגישה ההיקשרותית? אני יכולה לדבר על הגישה הזו במשך שעות! קשה מאוד לתמצת את כל מה שבא לי

שני אירועים חשובים הובילו לפיצוץ שקרה בבוקר. החשוב ביותר הוא המעבר שלנו עוד פחות משבוע לבית חדש שאנחנו בונים.

תאוריה היקשרותית היא תאוריה פרקטית, מעמיקה, עם המון ידע וניואנסים. אבל לפעמים – לפעמים מרוב הידע הוא נשאר בגדר

הטיפים בכתבה הזו רלוונטיים לכל עת והם רלוונטיים במיוחד לחופשים גדולים – חנוכה, פסח, החופש הגדול. חופשה היא זמן

"איך כדאי להרדים תינוק? למה לא להרגיל אותו להירדם במיטה שלו?" שאלה אמא בקהילה שלנו,הורות מחבקת.  "למה זה לא

האם יש דרך ללמד אותם לתקשר איתנו בנושאים חשובים?  האם זה משהו שצריך ללמד?  לדוגמא צרכים כמו: חם לי,

"קשה לא להתעצבן כשאת מבקשת משהו הרבה פעמים ועדיין  היא לא מקשיבה.למשל לא לצייר על הרצפה או לא להשפריץ

אחת ההרחבות המשמעותיות של ד"ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות

לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. "כמה זמן אמורה להימשך הנקה ברגע שהיא

לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. "איך אפשר לזהות שהתינוק שבע והוא בעצם

"יועצת הנקה אמרה לי שאני חייבת להעיר את התינוק שלי להנקות. אתן הערתן את שלכן?" "יועצת שינה אמרה לי

אחת הטענות הנפוצות בעולם השינה היא שמגיל חמישה או שישה חודשים התינוק מייצר מספיק מלטונין כדי ללמוד הירדמות עצמאית.

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית "הבסיס הבטוח" לפעוטות. איך לתמוך ברגשות של פעוט שמפגין אותם באגרסיביות ובאלימות? מספרת על

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית "הבסיס הבטוח" לפעוטות. אני מקשיבה להרצאה על היקשרות וכואב לי. על עצמי הקטנה. בא

שאלה שעלתה באחד הלייבים בתכנית "הבסיס הבטוח" לפעוטות. כמה אפשר ללמד את הפעוט בגיל שנה מה מותר ומה אסור?

ישנה אמונה בקרב נשים רבות שניתן להתכונן ללידה אך לא ניתן להתכונן להנקה עד שאין לנו תינוק יונק וזה

פעמים רבות אנחנו כל כך עסוקות בהריון ובלידה עצמה, בהכנה נפשית ופיזית והימים לאחר הלידה נשארים איפשהו בחלום. "כשנגיע

קודם כל אני חייבת להדגיש – זה לא פוסט מתבכיין על הילדות העשוקה שלי. זה לא פוסט מאשים.  ההורים

"אמא קשה לי , אני לא יכול עם כל הרעש הזה" לביא שלי הוא ילד עם רגישות יתר. קשה

כמו בכל יום אספתי בשעה 14:00 את אלה מהבית ספר. היא שמחה לראות אותי, היתה קצת לא מווסתת מהגירויים

אחת ההרחבות המשמעותיות של ד"ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות

עבור כל אחת סיפור ההנקה מתחיל בצורה שונה. אצל חלק הוא יתחיל ישר אחרי הלידה ואצל אחרות אחרי מספר

קודם כל, מה זה AAP בכלל? AAP הוא קיצור ל American Academy of Pediactircs, ארגון המונה מעל 60 אלף

הצבת גבולות לילדים – כולם מדברים על החשיבות של גבולות אבל איך קובעים גבול בצורה נכונה? עונשים – ברור

בהתחלה כאמא מניקה ולאחר מכן כמדריכת הנקה צברתי שלל של מיתוסים הקשורים בהנקה. למקרה שזה לא יהיה מובן מהפוסט

ידעתן שהשנים הראשונות בחיינו הם השנים הכי אגרסיביות שלנו? זאת משום שבשנים הללו אין לנו יכולת לווסת את עצמנו

כמה שאני לא אוהבת לעשות פרסום לכתבות שראוי שיסירו אותם מהרשת, לכתבה הזו אעשה פרסום ולו רק בגלל פרסומה

מפלצות מתחת למיטה… שאלתי את השאלה הבאה בקהילה שלנו "הורות מחבקת": "הבן שלי, בן 3.5 התחיל לפחד ממפלצות בלילה.

"היא התרגלה להרדם בהנקה" "אין שום סיכוי שתרדם עם אבא" "איך להרדים תינוק שרגיל להרדם בהנקה בלבד?" התהיות האלה

התרבות שלנו מקדשת "לילה שלם" או "שינה רציפה". לא משנה כמה מחקרים יראו שאיכות השינה אצל תינוקות לא נקבעת

נתחיל מהנתונים היבשים: זמן ערות בגילאי 5-6 חודשים הוא בממוצע בין 1:45-2:15 שעות בכל חלון ערות. סה"כ זמן שהתינוק

האם אני אמא טובה מספיק?  למה הילדים שלה ישנים טוב ונרדמים לבד, ושלי לא?  למה כל כך קשה לי

אנחנו חיים בתקופה שבה כבר ברור שענישה בחגורה או בהעמדה בפינה אינה תומכת בילדים שלנו,  לא מביאה לתוצאות רצויות

החשיבה של הפעוט שלך הופכת למורכבת יותר.  הוא יוצר בראשו תכניות פעולה, מחשב צעדים, שוקל השלכות של מהלך כזה

הטרימסטר הראשון הסתיים והתינוק מתעורר לחיים! הוא מתחיל להתעניין יותר בסביבתו, מנסה להגיע אל צעצועים רחוקים יותר, מתחיל להפיק

עולם השינה רווי במיתוסים שונים. חלקם מציעים דרכי פעולה שלפעמים עובדות אבל פעמים רבות לא ומתסכלות הורים טריים שלא

כמעט כל תינוק בעולם מערבי סובל מגזים וחלק מהתינוקות גם מקוליקים.  לחלק זה מתחיל בגיל שבועיים-שלוש, חלק “זוכה” להתחיל

"איך מייצרים סדר יום?"  "מאיזה גיל אפשר לבנות שיגרה?" "כמה זמן התינוק שלכם ער בגיל חצי שנה?" אלה שאלות

היקשרות.  נדמה שזה הטרנד הכי חם בהורות 2022.  המילה נשמעת בכל פינה, כולם רוצים לנגוס פיסת מידע, כולם צמאים

הרשת גועשת עם החדשות: נמצאה הסיבה לתסמונת המוות בעריסה! אלו באמת חדשות מדהימות, אם היו מדויקות ונכונות. כל מי

מכירה את הפרויקט "מניקה למניקה"? אלה קבוצות וואטסאפ שלי, לפי תאריך לידה של התינוק, לאמהות מניקות טריות ואמהות וותיקות

הצורך בשינה הוא אוניברסלי, אין על זה עוררין. יחד עם זאת, בני האדם שונים זה מזה בצרכי השינה שלהם,

בניגוד לאלה שנולדה בקיסרי מתוכנן והופרדה ממני למספר שעות, איתן נולד בלידה טבעית ומה שתוכנן להיות אפס הפרדה.  חיבור

המילה "ארוחה" יכולה להטעות. הכוונה איננה בארוחות ענק שאחריהן התינוק לא מעוניין לינוק או לאכול בקבוק אלא כמות הפעמים

כאשר הטמפרטורות מזנקות מעלה אנחנו מתחילות לדאוג – האם התינוק יתייבש? האם ההנקה או תמ"ל לבדם יכולים לספק להם

כמה דברים שחשוב לדעת לגבי אלרגיות אצל תינוקות ?יש כמה סוגי אלרגיות. המוכר זו אלרגיה שיכולה להופיע כמה דקות

אחת התהיות של הריוניות לפני הלידה היא האם ניתן להתכונן להנקה לפני הלידה. איך אפשר לדעת האם יהיה להן

מניקות רבות חוששות מיציאת שיניים.  לפעמים אפשר לשמוע מהסביבה שהנקה יכולה להמשך רק עד השן הראשונה, עד תחילת שלב

קודם כל, מה זה מוצקים? כאשר מדברים על תחילת מוצקים הכוונה היא לתת מזון לתינוק, בכל כמות (גם רבע

כשפלג, הבן שלי, רק נולד, היו לנו ערבים שלמים של בכי בלתי נפסק.  לא משנה מה עשינו, הוא סרב

אל תבהלי מהרשימה הארוכה! ניסיתי לרכז כאן את כל המשחקים שבאמת עניינו את הילדים שלי או את החברים שלהם.

בקצרה: אין הנחיה להמנע מקעקועים בזמן הנקה באופן גורף.  אבל…יש כמה אבל ועליהם הכתבה. איך זה עובד? קעקועים נוצרים

לחיי האמהות החמודות שכאן!  נא לקרוא בהומור? שינה כשהבטריה על 15% או פחות כדאי לעמעם אורות, ואת יודעת שהזמן

המתנה האולטימטיבית שאנחנו יכולים להעניק לתינוקות שלנו כהורים היא ללמוד להרגיע את התינוק בקלות. זה חשוב גם להורים המותשים

לא כל אמא מניקה מכירה את המונח "הנקת צבר". אבל כל אמא מניקה מכירה את המצבים בהם התינוק דורש

הרבה אנשים מרגישים שבואו של התינוק הראשון הוא המשפיע ביותר, זה שמשנה את הזוגיות למשפחתיות.  לשמחתי הנחיתה שלנו להורות

משרד הבריאות ממליץ על לינה באותו החדר במשטחים נפרדים למשך חצי שנה ראשונה לפחות ובהמשך לפי הרצון של התינוק והוריו.  לינה

בכתבה הקודמת על תזונת האם המניקה הסברתי איך נוצר החלב, האם יש מאכלים המשפיעים על כמות או איכות החלב

כל ההורים לבני שלוש יודעים – בגיל הזה הרצון הנגדי ממריא לשמיים.  אני מותשת, חייבים להספיק מספר משימות, אני

אחת השאלות הבוערות והשנויות במחלוקת של כל אמא טריה היא: "האם צריך להעיר תינוק ישן? חוששת שהתינוק שלי ישן

"אני מניקה הנקה מלאה תינוק בן שלושה חודשים. היום קמתי עם שדיים ריקים!" "מרגישה שנגמר לי החלב, התינוק בן

מזל טוב!  ילדת ואת מניקה  אולי התמודדת עם קשיים ואולי הכל הלך חלק.  בין אם לקחת 3 חודשים או

מי כאן משתמש במנשא לשינה? בארץ נהוג להשתמש במנשא בד גמיש (נמתח) לחודשים הראשונים ולעבור לילקוטים סטייל בייבי ביורן

בפוסט הזה אני לא רוצה להרבות במילים אלא להציע לכן לצפות בסרטונים שמדגימים טכניקות חיבור שונות. גם צפיה פסיבית

תינוק בן חודשיים עדיין ישן הרבה שעות אך פחות מרך הנולד והוא כבר לא נרדם "בכל מקום ובכל מצב".

כשהפכתי לאמא תפסתי את עצמי מתנצלת הרבה.  מתנצלת על הבחירות שלי, על החיים שלי, על מה שגורם לי לאושר. 

אני מאוד אוהבת את החיים המודרניים. עם כל התלונות שלנו על המחיר שאנחנו משלמים, על הריחוק, המסכים, הרדיפה אחרי

מיטת התינוק היא אחת הקניות המרגשות. יש כל כך הרבה דברים שאפשר לקנות מסביב: מיטה, מצעים, נחשוש, מגנים, מובייל,

פטמת סיליקון היא כלי שיש ברשות האם המניקה.  בכתבה הזו אני לא מתכוונת להכנס לסיבות שבגללן מתחילים להשתמש בפטמת

אם כבר היית באחת ההרצאות שלי את בוודאי מכירה את מודל "עץ השינה" שלי (ואם לא היית – ממליצה

"בבקשה תמליצו לי על תוספים להגביר כמויות חלב!" מי שנמצאת בקבוצת מניקות יודעת – זוהי אחת הבקשות הפופולריות ויש

במשך חודשים אנחנו לומדים להכיר את התינוק החמוד שלנו.  מתי הוא רעב ומתי הוא עייף. מתי הוא מוכן לשחק

כמעט כל ספר המדבר על הנקה, כותב על חלב קדמי ואחורי. הנה ציטוט מספר אחד, שמוכר לרבות מכן: "חלב

 הניסוי מדגים את השפעת התקשורת שלנו עם התינוק על רמות הסטרס שלו.  הניסוי מתחיל בזה שאם מתקשרת עם התינוק

אחד הפרטמרים החשובים להתפתחות תקינה ו"הוכחה" לכמות חלב מספקת הוא עליה תקינה במשקל. עליה במשקל היא אכן חשובה מאוד

ברשת אפשר למצוא מידע רב על תזונה של אם מניקה.  מה מותר לאכול ויותר חשוב – מה אסור לאכול.