משרד הבריאות ממליץ על לינה באותו החדר במשטחים נפרדים למשך חצי שנה ראשונה לפחות ובהמשך לפי הרצון של התינוק והוריו.
לינה בחדרים נפרדים מעלה את הסיכון למוות בעריסה.
בנוסף, לינה באותו החדר עוזרת לתת מענה מהיר בלילה שמאפשר לתינוק ולהוריו לחזור במהירות לשינה.
כללי שינה בטוחה
1. השכיבו את התינוק על הגב בכל שינה, ביום ובלילה.
2. מיטת התינוק צריכה להיות נקיה מצעצועים רכים, כריות, שמיכות עבות וחפצים נוספים.
3. אם בחרתם להשתמש בשמיכה הצמידו אותה לקצה המיטה והדקו בגובה האגן מתחת למזרן. שק שינה המותאם לגיל התינוק הוא אופציה בטוחה יותר משמיכה.
4. לא מומלץ להשתמש במגני מיטה והם מעלים את הסיכון לחנק.
5. אל תלבישו את התינוק בכובע או בכל בגד אחר העלול לכסות את פניו.
6. הימנעו מחימום יתר. בדקו את חום גוף התינוק בעורף ובית החזה ולא בקצה האף או גפיים. החימום המומלץ של החדר לפי משרד הבריאות הוא 22-23 מעלות. ארגון UNICEF ממליץ על חימום ל 16-20 מעלות.
7. חשוב לאוורר את חדר השינה וכדאי להמנע מלוכדי אבק רבים (לדוגמא שטיחים גדולים).
8. שמרו על אוויר נקי מעישון.
9. כסא בטיחות או סל קל אינם מיועדים לשינה בבית.
10. אם התינוק נרדם במנשא חשוב שפניו יהיו גלויות ודרכי הנשימה לא חסומות. זו אחת הסיבות מדוע התנוחה המומלצת במנשא היא תנוחה אנכית (מגיל אפס) ולא ערסול.
חוקי לינה משותפת בטוחה
הלינה המשותפת הבטוחה ביותר היא באמצעות מטחברת המאפשרת גישה מהירה לתינוק
ומצד שני שומרת על ההפרדה בין מקומות השינה של ההורים והתינוק.
יחד עם זאת משפחות רבות בוחרות בלינה משותפת במיטה עם ההורים.
אחת הבחירות השגויות בעיני היא ההמלצה הכללית כנגד לינה משותפת שמשאירה את ההורים שבוחרים באופציה זו ללא הנחיות של לינה משותפת בטוחה מה שמעלה את הסיכון למוות בעריסה.
לשמחתי, ברחבי העולם, מאמצים את הגישה של ניהול סיכונים ואפשר למצוא הנחיות ללינה משותפת בטוחה אצל ארגון כמו UNICEF ובהמלצות יציאה מבית חולים באנגליה ומדינות נוספות.
השתמשו בהגיון ובצעו החלטות הנכונות למשפחה שלכם.
כשהתינוק הוא פג או אחד ההורים חולה במחלה היכולה לפגוע בבטיחות השינה כדאי לחשוב על פתרונות אחרים מלינה באותה המיטה.
בהצלחה בכל אשר תבחרו
מאחלת שינה נינוחה בטוחה וטובה!
אלכסנדרה
