תתכוננו לימים הראשונים לאחר הלידה

אספתי טיפים של אמהות אחרות. תקראי ותבחרי את אלה שמתאימים לך!

1. תגבילי את כמות המבקרים בימים הראשונים. למעט קומץ בני משפחה הקרובים ביותר, כדאי לדחות מפגש עם שאר האנשים לתקופה שבה תהיו קצת פחות עייפים וקצת יותר בטוחים בעצמכם. בנוסף, אם תפגשי עם חברה או שתיים לשעה את גם תהני מהשיחה איתה וגם המבקרים יתפזרו במהלך כל המשכב לידה. אחרת יוצא המצב שיש המוני מבקרים בימים הראשונים ולאחר מכן הבעל חוזר לעבודה ואת נשארת לבד.

2. תרכשו תרופות נפוצות לתינוק בטרם הלידה. נכון, סופרפארמים נמצאים בכל מקום, אבל תאמינו שלא יהיה לכם כח לחפש את הסופרפארם הפתוח, דווקא ב3 בלילה כשהחום של התינוק עלה. עדיף לרכוש ולא להשתמש מאשר לא לדעת מה לעשות.

3. תקנו לתינוק עשרה אוברולים נוחים, פליז לחורף וכותנה בקיץ ואל תתפרעו בקניות. בהמשך תוכלי להשלים.

4. כשתרגישי בנוח לצאת מהבית תכנני טיולים עם התינוק, במנשא או בעגלה. אלה יכולים להיות טיולים לבד או עם חברים או בני משפחה. התינוק מתעייף וישן טוב יותר בתנועה ואת לא תקועה 24 שעות בבית. מצד שני אם את לא מרגישה שיש לך כח לטייל – את לא חייבת לעשות זאת.

5. תבנו לעצמכם שגרה יומית ומטרות יומיות תוך כדי הבנה שלפעמים תצטרכו להתגמש וחלק מהימים יהיו שונים לגמרי מהמצופה.

6. אם לא עשיתם זאת לפני הלידה, תעשו זאת עכשיו – חלקו את מטלות הבית והטיפול בילד ביניכם כך שיש אחראי עיקרי על כל מטלה חשובה. ככה אף אחד לא מרגיש מנוצל וכל אחד יכול להתמקד במשימות שלו. האמא מספרת – לפני שחילקנו את המשימות בינינו, אף פעם לא היה לי זמן מנוחה. תמיד חייתי בין הבכי שלו, בין האכלות והחלפות חיתולים. עכשיו, יש לי שעתיים וחצי ביום עבודה ו-4 שעות בסופי שבוע שבהם אני יכולה להתעסק בעצמי ולא להרגיש רגשות אשם שנטשתי את התינוק. יש פה רק יתרונות: התינוק זוכה לזמן רב גם עם אמא וגם עם אבא, האבא לא מרגיש זר ולא קשור, והתינוק הופך להיות מ”שלי” בלבד ל”שלנו”.

7. רשימות – כדאי לעשות גם בלי התינוק אך חשוב מאוד עם התינוק – רשימת קניות מסודרת שתחסוך לכם זמן וכסף בסופר.

8. סגנון הורות – דברו ביניכם על הדרך שבה תרצו לגדל את הילד לפני שהוא נולד. הנקה או האכלה מבקבוק, לתת לו לבכות או לגשת בכל צעקה, מה תפקיד של האם ומה תפקיד של האב, האם תחסנו, איפה הוא ישן, מה חשוב ומה לא חשוב בשיגרה היומית ועוד. הרבה יותר קל לדבר על כך בשבוע 38 מאשר כשיש לכם תינוק צורח בבית ואתם עייפים, עצבניים וחסרי ישע.

9. אל תתביישו לענות כששואלים אתכם “איזה מתנה אתם רוצים” ולא חייבים לענות “צעצוע”. בא לכן סינר או כרית הנקה? מצעים למיטה? כל דבר פרקטי וחשוב לתינוק? אני בטוחה שרוב האנשים ישמחו לתת מתנה שאתם תרצו לקבל.

10. אם אין לכם בעיה עם הנושא, רכשו את הדברים הנחוצים לפני הלידה. כבסו את הבגדים, מצעים וכל הטקסטיל וסדרו אתם בארון. בדקו איך עובדת העגלה, איך מקפלים אותה, איך מורידים את הבד לניקוי. למדו איך להכניס ולהוציא את הסל קל. כל הדברים הקטנים האלה יחסכו מכם ללמוד כשיש אתכם תינוק צורח על הידיים.

11. חברה. תמצאי בעירך נשים בחופשת לידה. אל תשארי לבד. יש מפגשים לנשים מניקות, חוגים לתינוקות – כאשר המטרה הראשית היא חברה לאמהות, מפגשי ספורט (הליכה עם עגלה למשל) ועוד.