על שינה

חיבור מחזורי שינה

הכתבה הזו נולדה בזכותכם 🙂 אמא פנתה אלי באינסטגרם וכתבה לי שלפני כמה ימים חברה שאלה אותה אם כבר

קרא עוד »
על שינה

שינה עם הפטמה בפה

אמא מניקה? כנראה שהסיטואציה הבאה תהיה מוכרת לך מקרוב.. הרדמת את התינוק המתוק שלך לשנת צהרים או לילה והוא

קרא עוד »
על שינה

שינה בגיל שנה

יכול להיות שכבר בניתם שיגרה שעובדת לכם בחודשים האחרונים. ופתאום – הפעוט חגג יום הולדת שנה והכל השתבש! הוא

קרא עוד »
על שינה

מועדון חמש בבוקר

שני דברים שבעיני הם הכי קשים בהורות לתינוק: חלונות ערות ליליים ויקיצה מוקדמת בבוקר.  ואם יש שילוב ביניהם? אסון

קרא עוד »
על שינה

הכל על מלטונין

מלטונין הוא הורמון המופרש מבלוטת האצטרובל ועוזר בויסות המקצב הצירקדיאני ובשם המוכר יותר – השעון הביולוגי שלנו. רבים מכירים

קרא עוד »
על שינה

שינה וגעגוע

“אבא סיפור, אני לא יכול לישון, ירח מסתכל לי בחלון…” (מילים: יהונתן גפן, לחן: מיקי גבריאלוב) יש כל מיני

קרא עוד »
על הנקה

תינוקות ועישון

כנראה שכולנו יודעים שעדיף לא לעשן. לא לאמא, לא לאבא. אבל מה לעשות אם אתם מעשנים וכרגע לא רוצים

קרא עוד »
על שינה

כמה שינה אתם צריכים?

לא פעם אנחנו נתקלים בהמלצות שונות שמבטיחות לנו שאם רק נקיים אותן – נקום בבוקר עירניים ורעננים.  אחת מהן

קרא עוד »
על שינה

שינה בגיל חמישה חודשים

נתחיל מהנתונים היבשים: זמן ערות בגילאי 5-6 חודשים הוא בממוצע בין 1:45-2:15 שעות בכל חלון ערות. סה”כ זמן שהתינוק

קרא עוד »
על שינה

מיתוסי שינה שחשוב להכיר

עולם השינה רווי במיתוסים שונים. חלקם מציעים דרכי פעולה שלפעמים עובדות אבל פעמים רבות לא ומתסכלות הורים טריים שלא

קרא עוד »
על שינה

16 דרכים להרגיע תינוק בוכה

המתנה האולטימטיבית שאנחנו יכולים להעניק לתינוקות שלנו כהורים היא ללמוד להרגיע את התינוק בקלות. זה חשוב גם להורים המותשים

קרא עוד »
על שינה

חוקי לינה משותפת בטוחה

משרד הבריאות ממליץ על לינה באותו החדר במשטחים נפרדים למשך חצי שנה ראשונה לפחות ובהמשך לפי הרצון של התינוק והוריו.  לינה

קרא עוד »
על שינה

מנשא ושינה

מי כאן משתמש במנשא לשינה? בארץ נהוג להשתמש במנשא בד גמיש (נמתח) לחודשים הראשונים ולעבור לילקוטים סטייל בייבי ביורן

קרא עוד »
על שינה

שיניים ושינה

מעטים הם התינוקות שמייררים טיפה, לא משנים את הרגלי האכילה, ישנים כרגיל ולאחר מספר ימים ההורים מגלים שן חדשה. 

קרא עוד »
על שינה

שינה בגיל חודשיים

תינוק בן חודשיים עדיין ישן הרבה שעות אך פחות מרך הנולד והוא כבר לא נרדם “בכל מקום ובכל מצב”.

קרא עוד »
על שינה

מהי ערות שקטה?

אם כבר היית באחת ההרצאות שלי את בוודאי מכירה את מודל “עץ השינה” שלי (ואם לא היית – ממליצה

קרא עוד »