יציאה לעבודה זו תקופה רגישה.
אנחנו משנות את כל השיגרה שלנו.
נפרדות מהתינוק שלנו לשעות רבות.
ובנוסף לכל – צריכות להחליט האם אנחנו שואבות, איך, כמה ומה ההשלכות של כל הבחירות החדשות שלנו.
בפוסט הזה אספתי תשובות לשאלות הנפוצות ביותר שנשאלתי בקהילה שלנו, שביל החלב לגבי יציאה לעבודה.
איך הכי טוב לשמור את החלב השאוב ליום למחרת?
אם את שואבת כל פעם ליום למחרת את יכולה לשמור את החלב השאוב בבקבוקים שאותם תביאי לגן ואין צורך להעביר לשקיות.
אם הכנת בנק חלב לפני שחזרת לעבודה, כדאי להשתמש בו ולהקפיא את החלב הטרי ששאבת כדי שלא יצא מצב שחלק מהחלב שהקפאת יתקלקל. במקרה כזה תשתמשי בשקיות לאחסון חלב.
אם התינוק הולך לגן ויונק רק בבוקר ואחרי הגן, עדיין יש צורך לשאוב במהלך היום?
אם התינוק כבר ביסס ארוחות מוצקים (לרוב מדובר אחרי גיל 9 חודשים) אפשר להניק אותו בבוקר ואחרי שהוא חוזר מהגן.
יכול להיות שבימים הראשונים לאחר שתצאי לעבודה תצטרכי לשאוב להקלה.
במקרה כזה אפשר לשאוב מנה מלאה פעם אחת באמצע יום עבודה ולאט לאט להוריד את כמויות השאיבה.
כך גם תוכלי לעשות לעצמך בנק חלב קטן למקרה שתהיי צריכה לצאת בערב.
דרך אחרת להתמודד עם מלאות היא לסחוט או לשאוב כמות קטנה כל פעם שאת מרגישה מלאות (יכול להיות שתשאבי מנה שלמה או רק חצי מנה מספר פעמים במשך היום) עד שתורידי את הכמות לאפס.
האם מעבר לבקבוקים יכול לגרום לשביתת הנקה?
האם אני יכולה להבטיח ב-100% שזה לא יקרה? לא.
אבל אם ההנקה מבוססת, לתינוק אין בעיה בעליה במשקל ולאמא אין בעיה של מיעוט חלב, רוב הסיכויים שהצגת בקבוקים בגילאי גן לא תגרום לשביתת הנקה מוחלטת.
אם את מזהה סימנים של שביתת הנקה וקושי בהנקה, ממליצה בחום להתייעץ בקבוצה או לפנות ישירות ליועצת הנקה כדי לטפל באתגר זה בהקדם.
האם חשוב לשאוב בשעה קבועה? בעבודה שלי לא תמיד יתאפשר לשאוב באותה השעה בדיוק
חשוב להבין שיש אידיאל ויש מציאות. בצורה אידיאלית עדיף לשאוב בשעות קבועות יחסית.
זה לא אומר שתמיד חשוב לשאוב ב-12:00 כי גם בהנקה אין שעות קבועות. אפשר לשאוב ב11:45 או ב12:30.
כן כדאי לשאוב באותו טווח של שעה, במיוחד אם יש לך מספר שאיבות ביום ולא לעשות הפסקות ארוכות מאוד.
אם לדוגמא את רואה שאת נכנסת לישיבה ארוכה שנמשכת כמה שעות, תשאבי חצי שעה לפני וישר אחריה שלא יווצר מצב שפספסת שאיבה שלמה. זה יכול להוביל לתחושה לא נעימה וגודש ועם הזמן להפחתה בכמות החלב.
מאחלת לך בהצלחה בעבודה
והמשך ההנקה כמה זמן שאת והתינוק שלך תרגישו לנכון!
