שמיכה היא מוצר תינוקות פופולרי מאוד
(הן כל כך יפות!)
העניין הוא שתינוקות רבים לא אוהבים לישון מכוסים. כתוצאה מכך נוצר מאבק – אתם שמים לב לסימני עייפות, לוקחים את התינוק העייף בידיים, משכיבים, מכסים והופה – הוא התעורר ועד שלא תוותרו על השמיכה, הוא לא יצליח להרדם.
באמצע הלילה אתם מתעוררים לגלות ששוב הוא ללא שמיכה, מכסים מחדש ואחרי מספר דקות הוא מתעורר…
הורים רבים מרגישים מחסור בשמיכה כי השינה ללא שמיכה מרגישה כלא מספיק מפנקת, עוטפת, מגנה וחמימה אך שימו לב – זה עניין של הרגלים.
יש תינוקות שיאהבו שמיכה ויש כאלה שלא.
אולי תופתעו לגלות אבל לא מעט פעמים עלינו יחד עם ההורים, במהלך ייעוץ שינה, על כך ששמיכה היא המקור לשינה לא רציפה. לפעמים זה היה גורם מפריע ולפעמים לתינוק היה חם מידי.
הסיבות השכיחות לא לאהוב שמיכה
1. הבנאלית ביותר – חם! אנחנו דואגים לרוב שהתינוק לא יתקרר ובפועל פעמים רבות מלבישים אותו יותר מידי. אני מזכירה שטמפרטורה המומלצת לשינה היא בסביבות 22-23 מעלות (המחקרים מדברים על 16-22 מעלות אבל אלה טמפרטורות פחות מקובלות בישראל).
2. השמיכה לא נעימה למגע או המשקל שלה מפריע לתינוק. יש פעוטות שישנו טוב יותר עם שמיכה כבדה, יש תינוקות שיעדיפו שמיכה שעוטפת אותם אבל אחרים יעדיפו להרדם בלי המשקל או תחושת העיטוף הזו. גם לסוג הבד יש משמעות. ישנם אנשים רגישים יותר לסוגי הבד השונים וישנו טוב רק על מצעים ועם שמיכה מבד מסוים.
3. יש תינוקות שלא אוהבים שום דבר שמגביל את תנועות הגוף שלהם. ככה היה לי עם הבת הבכורה שלי לעומת הקטן שלא היה משנה לו האם הוא מכוסה או לא.
בנוסף לצערי לא מדברים מספיק על בטיחות השמיכות. שמיכות במיטת תינוק מגדילות את הסיכון למוות בעריסה.
👈 האלטנרטיבה הבטוחה ביותר היא שינה בטמפרטורה שבה אפשר לישון עם בגדים בלבד וללא כיסוי.
👈 אלטרנטיבה שקולה לשמיכה אך בטוחה יותר היא שק שינה או מעטפת על סקוטש שמשתמשים בה לעיטוף. את שק השינה צריך לבחור לפי גיל התינוק וטמפרטורת החדר. שקי שינה מגיעים בעובי שונה בין 0.5 ל3.5 ונמדדים ביחידת מדידה שנקראת TOG. לדוגמא: שק שינה דק של 0.5 מיועד ל24-26 מעלות. שק שינה של 3.5 מיועד ללילות של 14-16 מעלות.
אפשר להעזר בטבלה שנמצאת בקישור הזה כדי להבין כמה בערך בגדים כדאי להלביש בכל טמפרטורה.
מציעה לכם לא להלחם בתינוק שלא אוהב שמיכות. תלבישו אותו בהתאם לטמפרטורה בלילה.
איך להבין האם לתינוק קר או חם?
את טמפרטורת הגוף נמדוד בעורף או בבית החזה של התינוק. כפות רגליים וידיים קרירות היא נורמה לתינוקות.
אם אתם חוששים אפשר למדוד חום לתינוק. טמפרטורה מתחת ל-36.3 יכולה להצביע על כך שקר לו.
תזכרו שהנורמה רחבה מאוד.
טמפרטורה שבה קר לאדם אחד תרגיש כחמה לאדם אחר וזה נכון גם אצל התינוקות.
אם כבר אנחנו מדברים על סימני חום וקור, מוסיפה לכם את הטבלה שלי מהרצאה על שפת גוף התינוק והבנת הצרכים שלו:
חם
תינוק אדמדם, תינוק מזיע (יותר מידי חם!)
כפות ידיים ורגליים חמות
דוחף עם כל הגוף לאחור כשאת מנסה לערסל ולהניק.
לא נינוח, יכול להיות שיפהק (פירוש שגוי – עייף)
הגוף מאוד רפוי, תינוק בגיל זחילה ימעיט בפעילות.
יבקש לינוק לעתים קרובות.
בשלבי התייבשות: מיעוט במתן שתן, שתן מרוכז, שתן עם ריח חזק.
קר
ירגיש קר בעורף ובית החזה.
נראה מכווץ עם אגרופים קפוצים.
תנועות חדות וקצרות.
מבקש ידיים ומתחפר בנו.
בלינה משותפת – הצמדות אלינו
סימן בכל גיל אבל במיוחד בגיל שבו עוברים לתחתונים: מתן שתן מוגבר יותר. אצל פעוטות נראה יותר “פספוסים”.
מאחלת לכם לילות מלאי שינה
ובעיקר הורות כיפית ומהנה!
אלכסנדרה
