לא כל אמא מניקה מכירה את המונח “הנקת צבר”.
אבל כל אמא מניקה מכירה את המצבים בהם התינוק דורש את השד ויונק ללא הפסקה במשך שעות ארוכות.
ההפסקות בין ההנקות כל כך קצרות שלא ברור בכלל אם אלה הנקות שונות או הנקה אחת שפשוט לא נגמרת.
אמהות רבות יחוו הנקת צבר לקראת שעות הערב אך יש תינוקות היונקים הנקת צבר בשעות שונות של היום.
האם יש לי מספיק חלב?
זו לרוב השאלה הראשונה שאמא מניקה תשאל את עצמה.
הוא יונק משד אחד, עובר לשד שני ואז מתנתק וצועק.
מה קורה כאן?
את מנסה להביא לו שד שראשון בפעם הנוספת ואולי את השני אבל כמה אפשר?
מכאן הדרך לבקבוק שאוב או תמ”ל היא קצרה מאוד.
אך האם התינוק שלך זקוק לתיסוף?
הסיבות מאחורי הנקות צבר
בימים הראשונים לאחר הלידה התינוק יונק בצורה כאותית לחלוטין. לרוב בלילה השני לאחר הלידה נחווה את מה שנקרא “הלילה הלבן” – לילה שבו התינוק ידרוש לינוק ללא הפסקה.
זהו לילה שבו אמהות רבות נשברות ונותנות תמ”ל, במיוחד אלה שמפרשות את הצורך הזה כסימן שאין להן מספיק חלב.
אלה שמכירות הנקות צבר ואת הלילה הלבן וממשיכות בהנקה בלבד לרוב יתעוררו לבוקר השלישי עם שדיים מלאים בחלב מעבר.
תזכרי שהנקה היא לא רק תזונה. הידיים שלך, החיבור לשד, טיפות החלב, קרבה ללב הפועם שלך - מרגיעים את התינוק, מורידים את רמת הגירויים ועוזרים לו לקבל בטחון בעולם החדש והמפחיד שאליו הוא הגיע.
לרוב, הנקות צבר בערב מתחילות בסביבות גיל חודש ונמשכות עד גיל חצי שנה אך אלה באמת מספרים ממוצעים. כל תינוק והצרכים שלו.
הנקת צבר בערב נמשכת לרוב כשעה – הנקה כמעט ללא הפסקות שבסופה התינוק נרדם.
יש מספר השערות להנקה ארוכה זו:
1. בערב החלב שומני יותר והתינוק זקוק ליותר זמן ועבודה כדי להוציא מספיק חלב.
2. הנקת צבר ארוכה “מזמינה” את הכמויות הנכונות של החלב למחרת היום.
3. הנקת צבר מאפשרת לפתוח פער מסוים בחלון שינה הלילי הראשון.
4. בהנקת צבר הארוכה התינוק נרגע מאירוע היום, רמת הורמוני הרוגע והאושר אושר, רמת הורמוני הסטרס יורדת מה שמאפשר לו להכנס ברוגע לשינה איכותית.
5. מגיל שלושה חודשים תינוקות רבים יונקים פחות במהלך היום מכיוון שהם מעדיפים לחקור את הסביבה. הנקת ערב ארוכה ואיכותית מאפשרת להם לצרוך את הקלוריות שהם זקוקים להם כדי לא לינוק בתדירות גבוהה מאוד במהלך הלילה.
הנקת צבר היא נורמה טבעית ולא סממן שהחלב שלך דליל, לא איכותי או לא מספק.
מתי כדאי לך להתייעץ עם יועצת הנקה?
1. אם כל ההנקות שלך נמשכות שעה ויותר, כלומר כל ההנקות מרגישות כהנקת צבר, כדאי לבדוק את יעילות היניקה ואת כמויות החלב אצל יועצת הנקה.
2. אם התינוק שלך לא עולה כמצופה במשקל.
3. אם התינוק פוצע אותך או את חווה כאבים בזמן ההנקה או אחריה.
איך לשרוד הנקות צבר?
1. הבנת התהליך הוא השלב הראשון להצלחתו. כשאת נינוחה ולא דואגת שיש בעיה עם ההנקה, התינוק שלך נינוח ויונק יותר ביעילות.
2. החליפי בין השדיים מספר פעמים, כשאת מרגישה שהתינוק מפסיק לבלוע חלב או כשאת מרגישה שהפטמה שלך “התעייפה” מיניקה ממושכת. את יכולה להחליף בהנקה אחת כמה שדיים שאת רוצה.
3. הנקת צבר היא זמן נהדר לשבת באופן נוח על הספה או כורסת הנקה ולצפות בסרט שאת אוהבת או לבקש שיכינו לך צלחת ארוחת ערב שתוכלי לנשנש ביד אחת.
4. מציעה בחום להניק עם כרית הנקה יעודית או כריות נוחות שיש לך בבית כדי שלא תצטרכי לתמוך בתינוק בידיים שלך במשך שעה שלמה.
5. אם יש לך מספר ילדים ואת כבר מיומנת יחסית בהנקה, את יכולה להשתמש במנשא. הנקה במנשא דורש מיומנות מסוימת אבל היא יכולה לעזור כשצריך לג’נגל מספר ילדים וזו מיומנות ששווה ללמוד.
6. לחלופין אם את תשושה וזקוקה קצת למנוחה, טיול קצר במנשא או עור אל עור עם אבא, יכול לאפשר לך תנומה או שעה של מנוחה שיתנו לך את הכח להמשיך להניק. אם את שמה לב שהתינוק מתחיל הנקת צבר בסביבות שעה מסוימת, נסי לתכנן מנוחה לעצמך בשעה שלפני.
תזכרי, בסופו של דבר הנקות צבר יגיעו לסיומן
הילדים שלנו יגדלו
ואת לא תאמיני כמה מהר הם יעלמו בחדרם
ופתאום תגלי שהם כבר ישנים. לבד. עצמאית. בלי ציצי 🙂
מאחלת לך הנקות צבר קלות,
אלכסנדרה
