הורות משותפת – לינה בשני בתים

על מנת להקל על המעבר ולהפוך אותו לחוויה בטוחה ומטיבה עבור התינוק והאבא, רצוי שהמעבר יהיה הדרגתי:

1) אבא בבית של אמא: מיומו הראשון לחיים, הכרחי שהתינוק יבלה זמן איכות עם האבא בסביבה המוכרת והקבועה שלו, על מנת לאפשר לו להתרגל לנוכחותו ולדרך הטיפול שלו בסביבתו הבטוחה. במידת האפשר, בהסכמת שני הצדדים, מומלץ שאחת לשבוע האבא ישן עם התינוק בבית של האמא, זאת על מנת להקל על התקשורת ועל שיתוף הפעולה בין שני ההורים ולחזק את מחויבותם לתמוך ברווחתו של התינוק.

2) זמן בבית של אבא: צרו זמן בו התינוק שוהה בבית של אבא, החל מביקורים קצרים והארכת משך הזמן בהדרגה. בהתחלה ביחד עם אמא ולאחר מכן בלעדיה.

3) תנומת צהריים עם אבא: ככל שהתינוק מרגיש יותר ביטחון ונוחות עם אבא, השלב הבא הוא תנומת יום אצלו. זה מספק הזדמנות לתינוק לחוות פרידה מהאמא למשך זמן קצר יותר.

4) שינת לילה אצל אבא: לאחר שהתינוק הסתגל לתנומות יום אצל האבא, השלב הבא הוא שינה ללילה בהדרגה. רצוי להתחיל בלילה אחד בשבוע, על מנת לאפשר לתינוק להתרגל לישון בסביבה שונה ולהישאר רחוק מהאמא לזמן ממושך יותר אך בתדירות נמוכה. בלילה הראשון, במידה וישנה הסכמה של שני הצדדים, האמא יכולה לישון אצל האבא ולפגוש את התינוק בבוקר מיד כשהוא מתעורר. ההתאחדות עם האמא מחזקת את ההיקשרות ומעניקה לתינוק תחושת המשכיות ויציבות. בלילות הראשונים שהתינוק ישן אצל אבא, רצוי שיבלה מספיק זמן עם האמא לפני ואחרי הפרידה כדי לשמור על תחושת חיבור, ביטחון ונוחות לקראת הלילה ולאפשר לו המשך תהליך היקשרות מיטבי עם האבא תוך שמירה על מערכת היחסים עם האמא- אמא לא נעלמת. תמיכה של האמא במעבר תפחית חרדות ואי וודאות פוטנציאליים ותקל על התהליך.

5) עלייה הדרגתית בשינת הלילה: לאחר סיום מוצלח של הלילה הראשון ובהתאם לרמת הנוחות והמוכנות ההתפתחותית של התינוק, השהות יכולה לעלות בהדרגה במשך ובתדירות. התקדמות הדרגתית זו מאפשרת לתינוק להסתגל לפרידות ארוכות יותר מאמא בצורה תומכת ומטפחת. לאורך תהליך זה, חשוב ששני ההורים יתעדפו את רווחתו של התינוק, יתקשרו בפתיחות וישתפו פעולה ביעילות. עקביות, סבלנות ותשומת לב לרמזים ולצרכים של התינוק הם גורמי מפתח המקלים על מעבר חלק בהסדרי הורות משותפים. בנוסף, שמירה על שגרה מוכרת ומתן ביטחון ונוחות לתינוק יכולים לסייע בטיפוח ההיקשרות ותחושת הביטחון והאמון ביחסים בין אב וילד. חשוב לציין, כל ילד הוא ייחודי ועלול להגיב באופן שונה במעבר בין השלבים. תשומת לב של ההורים לרמזים כמו סימני מצוקה או קשיי הסתגלות, הכרחית למעבר בין השלבים. תקופות של שינויים משמעותיים כמו מחלה, מעבר דירה, לידת אח חדש או קפיצות גדילה עשויים להלחיץ את התינוק ולשבש את דפוסי השינה וההיקשרות שלו. לכן מומלץ בתקופות אלו לשמור על יציבות ועקביות בזמני השינה להימנע מתחילת תהליך של מעבר על מנת להבטיח את רווחת התינוק והסתגלות מיטבית שלו להסדרי ההורות המשותפת.