כמה מים התינוק שלך צריך?

כאשר הטמפרטורות מזנקות מעלה אנחנו מתחילות לדאוג – האם התינוק יתייבש? האם ההנקה או תמ”ל לבדם יכולים לספק להם את כל הנוזלים שהם צריכים?

מלחמת דיעות נוספת היא סביב השאלה – מתי מתחילים לתת מים, עם תחילת המוצקים או רק עם ביסוס הארוחה?

מתי אפשר להציע מים בין הארוחות ובלילה?

המלצות על שתיית מים אצל תינוקות

משרד הבריאות ברור מאוד בנושא: אלא אם הרופא הנחה לתת נוזלים בגלל בעיה שיש לתינוק, בחצי שנה הראשונה לחייו מומלץ שהתינוק יהיה על הנקה (או תמ”ל) בלבד, המספקים לו גם את הקלוריות וגם את הנוזלים הדרושים לו.

מתן מים ברמה של “טיפות” לא עוזרת להתייבשות.

מתן מים בכמות שעוזרת להתייבשות מסוכנת ועלולה לשבש מאזן מלחים בגוף, להעמיס על הכליות של התינוק ובמקרים של תינוקות קטנטנים מים הממלאים את הקיבה באים על חשבון האוכל והקלוריות שלהם הם זקוקים.

אז מה עושים בימים החמים?

🌞 דואגים להציע הנקה יותר מהרגיל.

🌞 לא מטיילים בשעות חמות במיוחד.

🌞 דואגים ללבוש קל אך מגן מפני השמש אם החלטתם לצאת החוצא.

🌞 דואגים לשתות בעצמנו – התייבשות של האם יכולה להקטין את כמות החלב.

מתי כדאי להתחיל? עם תחילת המוצקים או עם ביסוס הארוחות?

כדאי להתחיל להציע מים יחד עם הארוחה מתחילת המוצקים בגיל חצי שנה.

תחשבו על כך שלוקח זמן להתרגל לשתות מים וכמו שהתינוק לומד “לבסס” מוצקים, כך הוא גם מבסס שתיה.

בחודשים הראשונים של הכרות עם המוצקים התינוק עוד לא אוכל הרבה והוא כנראה יקבל את כל הנוזלים שהוא צריך מחלב אם\תמ”ל.

בזמנים האלה כדאי להציע מים רק בזמן הארוחה עצמה כדי שלא יקרה מצב שהתינוק מחסל בקבוקים שלמים במקום הנקה ומפספס ארוחות ביום או בלילה.

מההתחלה חשוב לתת לתינוק מים ללא תוספת סוכר. קל מאוד להתרגל לשתיה מתוקה ובהמשך יהיה הרבה יותר קשה לשכנע אותו לשתות מים רגילים שירגישו תפלים.

משרד הבריאות לא ממליץ לתת לתינוקות מיצים (גם לא טבעיים) או תה (גם תה צמחים ללא קפאין) בשנתיים הראשונות.

בסופו של דבר תינוקות לומדים מחיקוי.

לכן אם אתם לא נוהגים לשתות מים במהלך היום, נסו להתמקד בהרגלים שלכם. שינוי שלהם יכול לעזור לבסס הרגלים בריאים גם אצל התינוק.

במה לתת לשתות?

אפשר להציע מים בכוסות לתינוקות. קיימים מספר כוסות – כוס עם פיה רכה ופטנט שהיא לא נשפכת (כמו נוק), כוס עם פיה קשה (כמו זו של איקאה), כוס עם קשית, כוס 360.

יש תינוקות שמגיל צעיר יתחברו לכוס פתוחה פשוטה למרות שרובם לא יצליחו להשתמש בה עד גיל 9-10 חודשים.

חלק מתינוקות יבינו את מנגנון הקשית כבר בגיל 6-7 חודשים אבל הרוב יתחילו לשתות ממנה בסביבות 10 חודשים.

נסי סוגים שונים ותראי למה התינוק שלך מתחבר.

תתלהבי מהכוס החדשה, תציגי אותה בזמן משחק, עודדי את התינוק לאחוז בה ולהתנסות בשתיה. כמו כל דבר, גם מיומנות שתיה נלמדת במשחק כיפי וללא לחץ. תזכרי שיש לך כמה חודשים טובים לבסס כמויות מים וכל עוד לא ביסס ארוחות מוצקים גדולות שהקטינו משמעותית את כמויות חלב אם\תמ”ל הוא כנראה יקבל את רוב הנוזלים מהם.

יש תינוקות שיתקשו לשתות מים בהתחלה ואפשר להציע להם מים בכפית. ממש כמו טעימות 🙂

אני מציעה לא לתת מים בבקבוק תמ”ל. קודם כל כדי לגרום להפרדה בין שתיה לאכילה ובנוסף כדי שלא יווצר מצב שהתינוק שותה כמויות מים גדולות פשוט כי הוא נהנה ממנגנון המציצה שהבקבוק מספק.

האם צריך להגיש מים מורתחים בלבד?

ב-2021 נעשו שינויים בהמלצות על הרתחת המים.

עדיין יש צורך להרתיח מים המשמשים להכנת תמ”ל.

אבל כבר לא חייבים להרתיח מים לשתיה.

שימי לב ליציאות וסימני התייבשות

אם היציאות של התינוק הופכות להיות לקשות יכול להיות שהוא לא מקבל מספיק נוזלים יחסית לכמות המוצקים שהוא אוכל.

תבדקי מה קורה – האם הוא לא מקבל מספיק הזדמנויות לשתות או אולי ביסוס המוצקים היה מהיר מידי.

כמובן יש צורך לשים לב לסימני התייבשות נוספים כמו כמות חיתולים רטובים תקינה, צבע וריח השתן, בכי ללא דמעות, התנהגות התינוק (אפאטיות, עייפות) ועוד.

חשוב לשים לב לסימני התייבשות בעיקר אצל תינוקות משלשלים וחולים. במקרה כזה חשוב להתייעץ עם מוקד קופת חולים ולא להביא כמויות גדולות מהרגיל של מים ללא המלצה מפורשת של הרופא.