חוברת: “איך עוברים לפחות תנומות יום?” (לכל הגילאים)

תיאור

כחלק מהתפתחות תקינה, ככל שהתינוק גדל, הוא מגדיל את סה”כ זמן הערות שלו. עד גיל 5-6 שנים, אורך הלילה לא משתנה יותר מידי.

אז איך תגדל הערות? על חשבון השינה במהלך היום.

אם התינוק ימשיך לישון את אותה כמות תנומות ואת אותה כמות שעות במהלך היום כשהוא כבר צריך להיות ער יותר זמן יש מצב שנקבל:

• הלילה יתקצר מה שישפיע לרעה על מצב הרוח שלו, במיוחד בחלון בוקר.
• חלונות ערות בלילה.
• התעוררויות רבות בלילה
• שינה עם שד בפה או על ההורה.

סה”כ כמות שעות השינה ביממה קטן בזכות צמצום כמות ומשכן של תנומות יום.

מתקשים להבין מתי לצמצם תנומות יום?

באיזה גיל כדאי לעבור ל4\3\2\1 תנומות?

אולי יש לכם פעוט שהוריד את התנומה האחרונה והוא עצבני אחר צהריים אבל לא מסכים להירדם?

איך עושים את המעבר בצורה נכונה?

מוזמנים לקבל את התשובות לשאלות אלה בחוברת.