איך להתמודד עם גודש בשד?

1. להניק: הדרך הטובה ביותר לטפל בגודש היא… להניק! בחודשים הראשונים לאחר הלידה התינוק יונק בממוצע בין 8-12 פעמים ביממה ולפעמים אף יותר. יש תינוקות שאינם מתעוררים ומבקשים לינוק בעצמם, ובמקרים כאלו, חשוב ליזום הנקות (זה עלול לקרות בתינוקות עם צהבת, או בתינוקות שנולדו במשקל נמוך, או במועד מוקדם, אבל לא רק). 

מתי (אם בכלל) כדאי להעיר תינוק להנקה  – תוכלי לקרוא בכתבה בקישור הזה.

2. תפני חלב לפני ההנקה: אם השד ממש קשה והתינוק מתקשה להיצמד, סחיטה ידנית של חלב או שאיבה מועטה של חלב יכולה לרכך את האזור סביב הפטמה ולאפשר לתינוק להיצמד טוב יותר.

3. מים חמים: למלא כוס במים חמים, להצמיד את הכוס אל השד ולהפעיל מעט לחץ עדין לכיוון בית החזה. כדאי לחזור על הפעולה כמה פעמים להקלה והטבה, זה יעיל מאוד לשחרור החלב (לפני ההנקה).

4. שכבי על הגב: שכיבה על הגב ולחץ מתון על גבי העטרה לכיוון בית החזה שלך- יכול לעזור להחזיר נוזלים לגוף, במצב של גודש שמשולב עם בצקת. מומלץ לעשות זאת לפני ההנקה ולחזור על הפעולה ככל הניתן במהלך היום. 

5. עיסוי לימפטי: עיסוי עדין של השדיים לכיוון בית החזה ולכיוון בית השחי יכול מאוד לעזור ולהקל על הזרימה של החלב. שימי לב לא להכאיב לעצמך, מדובר בעיסוי מאוד עדין. 

6. קומפרסים קרים: יכולים להפחית את הנפיחות ולהקל על הסימפטומים. לרוב תצטרכי להחליף כמה קומפרסים (הם מתחממים מהר). אל תוותרי על השלב הזה – הם מאוד מקלים! איך מכינים קומפרס? צריך להרטיב חיתול בד/תחבושת, להניח במקפיא לכ-  20 דקות, להוציא ולהניח מסביב לפטמה.. ניתן גם להיעזר בשקית של קטניות קפואות- אפונה, עדשים או כל דבר אחר כדאי לחזור הרבה פעמים ביום. חשוב שלא להניח על גבי הפטמה עצמה.

7. תנוחות הנקה: ניתן לנסות תנוחות הנקה שונות. לפעמים בתנוחה אחרת, לתינוק יהיה קל יותר להיצמד אל השד ולינוק באופן יעיל יותר. 

8. שאיבת חלב: במקרים בהם התינוק בכלל לא מצליח להתחבר ולפנות את השד, יש לשאוב את החלב באמצעות משאבה או לפנות בעזרת סחיטה ידנית. במידה ותשמרי על כמויות החלב- אחר כך יהיה קל יותר לחזור להנקה. 

9. שתיית מים – לפעמים עולה העצה להפחית בשתיית מים, במיוחד במצב של בצקתיות. חשוב שתדעי – ההיפך הוא הנכון. את צריכה לשתות לרוויה.